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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松?

患者:女,50歲

病情描述:
聽說隨著年齡的增加骨質(zhì)疏松的的機(jī)會(huì)就會(huì)越大,那要怎么才能很好預(yù)防骨質(zhì)疏松?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松一直都是醫(yī)學(xué)關(guān)注的問題,早在很久世界衛(wèi)生組織就提出預(yù)防骨質(zhì)疏松的3大原則:補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康非常重要,愛運(yùn)動(dòng)的人在生命各階段骨密度都要高于不愛運(yùn)動(dòng)的人。所以中老年人可以在三大方面下功夫預(yù)防。
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