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體育鍛煉能預防骨質(zhì)疏松嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-05-27 20:13

病情描述:
我是宅女,下班了就待在家里,很少外出,也不愛運動,朋友經(jīng)常說不運動老了肯定會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,體育鍛煉能預防骨質(zhì)疏松嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
體育鍛煉是預防骨質(zhì)疏松的好辦法,堅持適當?shù)捏w育鍛煉,尤其是使身體負擔一定重量的鍛煉,比如慢跑等。因為骨骼是按受力方向分布的,哪里受到的力量多,哪里的骨質(zhì)就堅強。
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