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怎樣做才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?

患者:女,47歲

病情描述:
因?yàn)槲业囊粋€(gè)同事有骨質(zhì)疏松,她摔了一跤后出現(xiàn)骨折,我擔(dān)心自己也會(huì)發(fā)生這樣的問題,想要預(yù)防骨質(zhì)疏松,怎么辦呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
堅(jiān)持鍛煉,可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。一般鍛煉應(yīng)該從35歲以后需定制定期鍛煉計(jì)劃,增加骨量儲(chǔ)備,同時(shí)要注意避免長期臥床,避免長期不見陽光。
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