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防治高血壓有何原則

患者:男,38歲

病情描述:
我現(xiàn)在到了中年,內(nèi)分泌失調(diào),體重飆升,我很害怕自己會(huì)患上高血壓,畢竟高血壓這種病需要終身吃藥,對(duì)身體負(fù)擔(dān)也很大,要防治高血壓有何原則呢?
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
防治高血壓有如下幾個(gè)原則:
第一,定期測(cè)量血壓。35歲以上及有高血壓家族史每季度測(cè)量血壓一次。
第二,低鹽飲食。每日的食鹽攝入量不超過(guò)6克。
第三,每周至少鍛煉5次,每次至少一個(gè)小時(shí)。最后,要堅(jiān)持醫(yī)院血壓監(jiān)測(cè)與家庭血壓監(jiān)測(cè)相結(jié)合。
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