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冬天如何食補(bǔ)對(duì)身體好

患者：女，26歲

病情描述:
我在冬天身體會(huì)很不舒服，也經(jīng)常肚子痛，聽說我這種情況需要食補(bǔ)才能好轉(zhuǎn)，該怎樣食補(bǔ)？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬季是人體免疫力容易下降的季節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)，最好先作引補(bǔ)，即“底補(bǔ)”。所謂“底”，就是打基，可選用芡實(shí)燉牛肉，或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調(diào)整脾胃功能。也可燉些羊肉，加生姜成羊肉大棗湯，也有同樣功效。在此基礎(chǔ)上，在服補(bǔ)藥可增加滋補(bǔ)效力，又不發(fā)生“虛不受補(bǔ)”的情況。
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