手腕骨折一年多了還疼可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。手腕骨折后長期疼痛可能與骨折愈合不良、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、肌腱粘連、神經損傷、慢性炎癥等因素有關。

1、康復訓練

手腕骨折后長期疼痛可能與關節(jié)僵硬或肌肉萎縮有關?？祻陀柧毧蓭椭謴完P節(jié)活動度和肌肉力量。建議在專業(yè)康復師指導下進行被動關節(jié)活動、主動握力練習、腕關節(jié)屈伸訓練等。訓練強度需循序漸進，避免過度用力導致二次損傷。康復訓練期間可配合熱敷緩解肌肉緊張。

2、物理治療

物理治療有助于改善局部血液循環(huán)和減輕炎癥反應。常用方法包括超聲波治療、紅外線照射、低頻脈沖電刺激等。超聲波治療能促進組織修復，紅外線照射可緩解疼痛和僵硬，電刺激有助于防止肌肉萎縮。物理治療通常需要10-20次為一個療程，具體方案需由醫(yī)生根據(jù)個體情況制定。

3、藥物治療

對于持續(xù)疼痛可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，可減輕炎癥和疼痛。對于神經性疼痛，可能需使用加巴噴丁膠囊或普瑞巴林膠囊。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥。

4、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為骨折后長期疼痛可能與氣血瘀滯、經絡不通有關?？刹捎冕樉?、推拿、中藥熏洗等方法治療。針灸取穴以局部阿是穴為主，配合合谷、外關等遠端穴位。中藥熏洗常用紅花、伸筋草、透骨草等活血化瘀藥物。推拿手法需輕柔，避免粗暴操作加重損傷。中醫(yī)調理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術治療

若保守治療無效且存在明確器質性病變，可能需要手術治療。常見手術方式包括骨折復位內固定術、關節(jié)鏡清理術、神經松解術等。骨折愈合不良可能需要重新固定，創(chuàng)傷性關節(jié)炎可行關節(jié)清理或融合術，肌腱粘連需行松解術。手術方案需根據(jù)影像學檢查結果由骨科醫(yī)生制定，術后仍需配合康復治療。

手腕骨折后長期疼痛患者應注意保護患肢，避免過度負重和劇烈運動。日?？蛇M行溫水浸泡促進血液循環(huán)，每次15-20分鐘。飲食上多攝入富含鈣質和蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于骨骼修復。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重減輕關節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)復查，排除感染或其他并發(fā)癥可能。定期隨訪檢查骨折愈合情況和關節(jié)功能恢復程度，根據(jù)醫(yī)生建議調整治療方案。