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腰間盤突出該怎么鍛煉

患者:女,46歲

病情描述:
腰腿疼的厲害,就想靠鍛煉來治療腰間盤突出,該怎么鍛煉啊
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰間盤引起腰腿疼痛,只有根據(jù)病人腰腿痛癥狀情況才開始功能鍛煉,鍛煉的方法多種多樣,因個人病程、緩急,輕重,體質(zhì),因時制宜,采用適合病人的一套鍛煉方法,如早期,恢復(fù)期,后期鍛煉方法,每次鍛煉的時間與強(qiáng)度要以病人不引起疼痛為度,充分發(fā)揮椎旁肌的軟支柱支撐作用,維持或提高脊柱的穩(wěn)定性,從而達(dá)到預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。
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