手臂肌肉韌帶拉傷怎么治療
手臂肌肉韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、舊傷未愈等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用繃帶或護(hù)具固定受傷部位，避免二次損傷。嚴(yán)重者需用三角巾懸吊患肢1-2周，期間禁止提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可能需石膏固定2-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷敷時(shí)用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，麝香壯骨膏改善局部血液循環(huán)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。若出現(xiàn)皮下淤血，可配合三七傷藥片活血化瘀。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波治療加速組織修復(fù)，紅外線照射緩解僵硬感。中頻電療可減輕慢性疼痛，沖擊波治療對(duì)陳舊性拉傷效果較好。每周治療2-3次，連續(xù)2周為1療程。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后開始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐步過(guò)渡到彈力帶抗阻訓(xùn)練。推薦握力球鍛煉前臂肌群，墻上天使動(dòng)作恢復(fù)肩袖功能。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度，每日2組，每組10-15次。
恢復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹。完全康復(fù)前避免投擲、攀爬等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若3周后仍有關(guān)節(jié)卡頓或無(wú)力感，需復(fù)查排除韌帶斷裂可能。慢性勞損患者建議定期進(jìn)行筋膜放松和肌肉拉伸。
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