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懸吊搖擺如何做矯正脊柱側(cè)彎

患者:女,23歲 提問于2018-06-01 18:43

病情描述:
胸背部有疼痛感發(fā)現(xiàn)有輕度脊柱側(cè)彎,聽說可以做懸吊搖擺動作來改善,具體該怎么做呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
做懸吊搖擺動作,一般要借助單杠或類似單杠的裝置進行。面對單杠,雙手直臂攀握懸垂身體,然后徐徐向左或向右擺動腰腿,同時順勢移動攀握單杠的雙手。以使彎曲的脊柱逐漸拉直,重復(fù)練習(xí),不計次數(shù)。
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