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夏天可以多吃水果嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
夏季水果的種類非常多,而且水果的營養(yǎng)很高,夏天可以多吃水果嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人以為夏天少吃主食多吃水果,以為水果營養(yǎng)價高,而且沒有什么能量。豈不知很多水果的含糖量都是很高的,比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、紅棗等,還有一些水果,雖然含糖量不是很高,但進食的數(shù)量大,因此攝入的總能量還是不少的,比如西瓜;長期這樣會導致人們在夏天發(fā)胖。
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