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冬天曬太陽勝似參湯是嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
老媽讓我多出去曬太陽,說這樣對身體好,真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬日曬太陽勝似補參湯。冬季晝短夜長,天氣寒冷,陽氣閉藏,人們更需要借助陽光來振奮陽氣;另外,冬季萬物蕭條,人們易感沉悶、壓抑,在這個季節(jié),陽光還可緩解人們壓抑的情緒。不少人一到冬天和陰雨天氣就會失眠、胸悶、煩躁??梢哉f,日照時間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的主要原因。陰雨天氣中,褪黑素分泌相對增多,而這種激素與抑郁密切相關(guān)。
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