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哺乳期可以有氧鍛煉嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
我想通過有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)產(chǎn)前的身材,哺乳期間可以進(jìn)行有氧鍛煉嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期婦女規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能有助于其心血管健康,且不影響泌乳功能、乳汁成分及嬰兒成長。為避免乳房充盈造成的不適感,哺乳期婦女應(yīng)在鍛煉前給嬰兒哺乳。同時(shí),哺乳期婦女應(yīng)在鍛煉前保證身體水分充足。
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