美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

做什么動(dòng)作能解決腰痛的癥狀呢

患者:女,65歲

病情描述:
在日常的生活中做什么動(dòng)作能夠解決腰痛的癥狀呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以按照以下的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行:
1、兩臂上提至臉部翻掌上托,抬頭挺胸,掌心向上。
2、兩臂帶動(dòng)上體,向左側(cè)屈一次。
3、再側(cè)屈一次。
4、還原,5~8同1~4,但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>