美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么是腹式呼吸方法呢?

患者:女,41歲 提問于2018-06-20 15:24

病情描述:
我聽說腹式呼吸方法對身體比較好,什么是腹式呼吸方法呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種呼吸方法是很好操作的。舒舒服服地躺著或坐著,用鼻子呼吸。開始時,腹部凸出,接下來胸部跟著擴(kuò)張,然后肩膀也跟著輕輕舒展。慢慢地?cái)?shù)到5,不要想做快,越慢越好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>