女人陽虛吃什么食物好?陽虛的主要表現(xiàn)是什么？
陽虛是指人體陽氣不足，其溫養(yǎng)、推動、氣化等功能減退，以畏寒、肢冷為主要表現(xiàn)的一種中醫(yī)證型。女人如果出現(xiàn)陽虛的情況，應(yīng)該多食性質(zhì)溫?zé)岬?a href="http://m.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，有助于癥狀的緩解；忌食性質(zhì)寒涼的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
鮮黃瓜、苦瓜、菠菜、絲瓜
更多建議
女人陽虛除了調(diào)整飲食，還要注意飲食規(guī)律，且避免暴飲暴食，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。此外，還要從生活起居、情志、房事等方面進(jìn)行調(diào)理，以促進(jìn)恢復(fù)。
1、平日應(yīng)注意保暖，尤其是小腹、足下、背部是保暖的重點(diǎn)，避免穿露臍裝及短裙、短褲等。另外，夏季可進(jìn)行日光浴，避免吹空調(diào)、電風(fēng)扇及在過堂風(fēng)中久留。
2、平時可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以提高身體素質(zhì)，但需選擇舒緩、柔和的運(yùn)動，比如太極拳、五禽戲、八段錦等，避免劇烈運(yùn)動，以免汗出過多引起陽氣外泄，加重陽虛的癥狀。
3、生活要有規(guī)律，避免熬夜。
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