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最佳的早餐時(shí)間是什么時(shí)候？

患者：男，37歲

病情描述:
由于經(jīng)常三餐不定時(shí)，所以我的腸胃出了問題，現(xiàn)在想要好好的調(diào)理腸胃，我想知道想要調(diào)理腸胃，最佳的早餐時(shí)間是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議每天早晨8∶00吃早餐，這是早餐的最佳時(shí)間。早餐最好在起床后1小時(shí)，與午餐間隔4小時(shí)。長期不吃早餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，同時(shí)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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