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最簡單的補(bǔ)鈣方法是什么呢?

患者:女,22歲

病情描述:
我最近有缺鈣的癥狀,最簡單的補(bǔ)鈣的方法是什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鈣是很簡單的事情。最簡易的補(bǔ)鈣方法,就是每天進(jìn)食牛奶、酸奶和奶酪。如果你不喜歡奶制品,或膽固醇含量偏高,或是忌食奶制品,那么可以吃一些深綠色多葉蔬菜、無花果和杏仁來代替,它們的鈣含量都很高。
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