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單杠單臂懸垂運(yùn)動(dòng)能鍛煉脊柱嗎

患者:男,33歲

病情描述:
之前我每天都有練習(xí)單杠運(yùn)動(dòng),還經(jīng)常練習(xí)單杠單臂懸垂運(yùn)動(dòng),我現(xiàn)在得了脊柱側(cè)彎,這種運(yùn)動(dòng)能不能改善我的癥狀?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
單杠單臂懸垂運(yùn)動(dòng)需要配合單杠來完成,可以去健身房,對脊柱側(cè)彎有很大的作用。左臂手握單杠懸垂20~30秒鐘,跳下休息1分鐘,重復(fù)練習(xí)6~8次。?
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