美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早餐應(yīng)該怎么走吃?

患者:女,27歲

病情描述:
姐姐說說吃好早餐對人體很重要,所以我想了解一下早餐應(yīng)該怎么吃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃好早餐是很重要的,早餐要有蛋白質(zhì):酸奶奶酪牛奶、雞蛋、豆?jié){豆制品、肉等,這些食物都可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),選1~2種就不錯。蔬菜:這是個加分項??赡茉缟喜环奖愠?,但是花點心思就好了。比如包子選素菜包、市售涼拌蔬菜、煮面條時多加一把綠葉蔬菜。堅果和水果:這個大家都能做到吧,一個適當(dāng)大小的水果、一小把堅果,可以豐富早餐種類和增加營養(yǎng),也適合早上餓的時候加餐用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>