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月子期間水果要怎樣吃才更好

患者:女,30歲 提問于2018-06-18 15:44

病情描述:
坐月子時感覺什么都不敢吃,怕影響了寶寶,想吃點水果,那怎樣吃才好呢
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月子期間怕著涼,脾胃怕寒,吃水果不妨把一些水果蒸著吃,比如香蕉,、木瓜、西紅柿蒸著吃都很好吃,口感軟、香,甜。還不會影響到寶寶吃母乳。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要適當(dāng)?shù)某砸恍┬詼氐乃?,要減少寒涼性水果攝入,性溫水果攝入能夠起到補充營養(yǎng)物質(zhì)作用,同時可以避免腸胃道負擔(dān)。性寒水果攝入一般會導(dǎo)致消化道刺激,容易引起腹脹或者腹瀉等不良反應(yīng),在服用上要避免一次性攝入過多,需要在服用期間觀察自身狀況。
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