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富含鎂的食物有哪些

患者:女,22歲

病情描述:
每天都會(huì)吃菠菜的,這幾天有點(diǎn)便秘,富含鎂的食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
富含鎂的食物有綠葉菜、堅(jiān)果、藻類(lèi)等。比如菠菜、油菜、空心菜、核桃、松子、榛子和海帶、紫菜、海苔,平時(shí)要飲食均衡就好。
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