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每天吃主食應(yīng)注意什么？

患者：男，67歲

病情描述:
我剛剛退休，現(xiàn)在想開(kāi)始養(yǎng)生，讓自己能活的更好一點(diǎn)吧，我想我每天吃的最多的就是主食了，那么每天吃主食應(yīng)注意些什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天的主食應(yīng)該亂。品種多樣，食材的多樣化。除了白面大米之外，也要多吃豆子，薯類等食物。并且應(yīng)該粗。膳食中的主食越精細(xì)，患上高血脂和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越大。
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