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吃什么食物能補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

患者:女,28歲

病情描述:
醫(yī)生說我體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì),需要好好補(bǔ)充,吃什么食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多食物都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
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