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紅酒有助于睡眠嗎?

患者:女,52歲

病情描述:
我睡眠一直不太好,又不愿意靠吃藥治療,喝紅酒有助于睡眠嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
和紅酒的確可以提高睡眠質(zhì)量,晚上適量的喝點(diǎn)紅酒,可以睡個(gè)好覺(jué),為第二天提供充足的精力。您也可以嘗試平時(shí)每天少量的喝點(diǎn)紅酒,長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)身體有很大好處。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是有助于睡眠的,在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒,能加快血液循環(huán)起到緩解疲勞和提高睡眠的作用。紅酒一般是用葡萄或者是新鮮的水果經(jīng)過(guò)加工發(fā)酵制作而成的,其中也含有一定酒精成分,在晚上睡覺(jué)前最好不要一次性喝太多,以免出現(xiàn)頭暈和身體乏力。
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