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哪些高脂肪食物對(duì)身體好呢?

患者:女,28歲

病情描述:
同事今天跟我說,有好多高脂肪食物其實(shí)對(duì)身體也是很好的,請問有哪些高脂肪食物對(duì)身體好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
以下八種食物雖是高脂肪食物,卻對(duì)身體大有好處:牛油果,被稱為“健康脂肪”,可以保護(hù)心腦血管,降低血液膽固醇含量;橄欖油,可降低壞膽固醇水平,增加好膽固醇水平;杏仁,每天吃一小把有助護(hù)心;亞麻籽,可以防止血栓;深海肥魚,有助保養(yǎng)關(guān)節(jié),降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn);蛋黃,對(duì)預(yù)防心臟病有很好效果。
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