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早餐對青春期女孩子重要嗎?

患者:女,15歲

病情描述:
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大早上經(jīng)常都是能睡會兒就多睡會兒,往往早餐都沒吃,早餐對青春期的孩子重要嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青春期的女孩子,對熱量的需求較大,她們每天需要的熱量為2600-2700卡,要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪蛋白質(zhì)。而有些人不吃早飯或不吃飽,熱量的供應(yīng)明顯不足,必將會影響生長發(fā)育,所以早飯一定要吃好。
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