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晚上適合多吃哪些食物

患者:女,44歲

病情描述:
在我看來,晚餐十分重要,所以就想好好規(guī)劃一下,那晚上都適合吃哪些食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上的飲食對健康會產(chǎn)生極大的影響,一般到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息。
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