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肝胃上火可以吃臍橙嗎？

患者：男，42歲

病情描述:
我動(dòng)不動(dòng)就肝胃上火，肝胃上火可以吃臍橙嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

肝胃上火一般可以適量吃臍橙，但需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整食用量。臍橙性涼味甘酸，具有生津止渴、開胃下氣的功效，對(duì)緩解口干舌燥、食欲不振等上火癥狀有一定幫助。

臍橙含有豐富的維生素C和水分，能夠促進(jìn)消化液分泌，幫助緩解胃熱引起的腹脹、反酸等不適。其涼性特質(zhì)可中和體內(nèi)燥熱，對(duì)于肝火旺盛導(dǎo)致的口苦、目赤等癥狀也有輔助改善作用。但需注意避免空腹食用，以免果酸刺激胃黏膜，建議在餐后1小時(shí)少量進(jìn)食，每日不超過2個(gè)中等大小的臍橙。

若存在胃酸分泌過多、胃潰瘍急性期或?qū)Ω涕兕愃^敏的情況，則不建議食用臍橙。胃食管反流患者進(jìn)食后可能出現(xiàn)燒心加重，糖尿病患者需控制攝入量以防血糖波動(dòng)。部分人群過量食用可能引發(fā)腹瀉或口腔黏膜刺激，出現(xiàn)此類癥狀應(yīng)立即停止食用并用清水漱口。

肝胃上火期間除飲食調(diào)節(jié)外，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)?？膳浜巷嬘镁栈Q明子茶等清熱飲品，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔血等表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)排查消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。日常飲食宜選擇綠豆、冬瓜等清熱食材，減少辛辣油炸食物攝入。

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