堅持鍛煉能改善腰椎狹窄嗎？
患者：男，33歲 提問于2018-07-08 20:00
共1個回答
- 侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
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什么是脊髓栓系
脊髓栓系是一種脊髓發(fā)育的異常。脊髓位于脊椎管之中，人在生長發(fā)育的整個過程當中，脊椎管的生長速度大于脊髓。因此，脊髓下端相對于椎管下端，會逐漸升高，而脊髓和脊柱末端的各種先天性發(fā)育異常，均可以導致脊髓栓系，如隱性脊柱裂、脊膜膨出、脊髓脊膜膨出、脊髓終絲緊張、腰骶椎管內(nèi)脂肪瘤、先天性囊腫及潛毛竇等。 脊髓在生長發(fā)育過程當中，出現(xiàn)下降異常的情況，由于脊髓的末端低于正常人的位置，脊髓受到牽拉從而引起了一系列的癥狀表現(xiàn)，比如雙腳活動障礙、發(fā)育不良，或者排大便異常等等癥狀。 脊髓栓系的疾病一旦確診以后，患者必須在第一時間就重視起來，并且也應該盡早地進行手術(shù)治療，從而避免病情加重，變得難以治療。68868次播放 2018-09-20
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頸椎病如何康復保健
頸椎病的康復保健主要包括避風寒、保持好的坐姿和體位、保持適當枕頭高度、危險的動作盡量避免做等。 1、避免風寒，因為頸項部在身體比較高的位置，經(jīng)常會暴露在外面，外邪很容易侵襲到頸項部，比如夏天對著空調(diào)吹、冬天沒有戴圍巾都是直接感受風寒的原因。 2、保持良好的坐姿或者體位。無論干什么事情都要保持很端正的姿勢，不要歪歪扭扭、蜷著脖子，如果長期姿勢不正，頸項會有慢性勞損。 3、適當?shù)恼眍^高度。人的大部分時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。 4、避免做過于危險的動作。平時不要讓局部單方向的肌肉長時間的牽拉僵硬，柔和的伸展向后仰可以舒緩頸椎。55329次播放 2018-11-15
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腰椎滑脫有先天性的嗎
腰椎滑脫這種疾病有先天性的，多半都是因為先天性椎弓崩裂引起，若是沒有激烈的外傷，但是卻出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況，多半都是因為先天性的因素導致。多數(shù)患者出生時已經(jīng)存在，在激烈運動、年齡增加或者腰椎退變后出現(xiàn)癥狀。
63541次瀏覽 2019-12-13
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腰椎間盤突出癥的癥狀有哪些
對于患有腰椎間盤突出癥的病人來說，常見的癥狀可以有腰疼。腰疼的癥狀，是大多數(shù)患有腰椎間盤突出癥的患者，會最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約為91％。由于纖維環(huán)外層以及后縱韌帶，受到髓核的刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應痛的現(xiàn)象。在有些時候，患者可以伴有臀部疼痛的癥狀出現(xiàn)。另外，腰椎間盤突出癥的患者，會出現(xiàn)相應節(jié)段神經(jīng)根的壓迫癥狀，比如可以出現(xiàn)臀部、下肢的放射痛，或者是麻木的癥狀。 除此之外，患者還可能出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀，向正后方突出的髓核或脫垂，游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，患者主要的表現(xiàn)可以為大小便障礙，以及會陰、肛周部位的感覺異常情況。對于一些病情嚴重的患者而言，可以出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀，在臨床上少見。65932次播放 2018-09-06
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頸椎病的危害
頸椎病主要是由退變引起一些周圍組織受壓的臨床的癥狀，如行動不便，頭暈等。 神經(jīng)根、脊髓、椎動脈這些器官受壓，主要肢體受壓了之后，引起人的肢體、四肢功能受限，運動、感覺像椎動脈交感神經(jīng)受壓，可以引起頭暈，這種進行的頭暈不太好確定，現(xiàn)在沒有很好的辦法去確定。所以說四肢關(guān)節(jié)跟四肢肌肉功能障礙感覺不行、頭暈嚴重影響人的生活和工作。語音時長 00:4554874次收聽 2018-09-21 -
脊髓栓系手術(shù)后護理方法
脊髓栓系手術(shù)的護理和脊柱裂的護理完全一樣，首先要看患者有沒有癥狀的加重，已有的癥狀有沒有加重；還有以前沒有出現(xiàn)癥狀的孩子，做完手術(shù)以后，有沒有出現(xiàn)不良的癥狀。主要包括雙下肢的活動和排大小便的問題，尤其是有沒有出現(xiàn)急性的尿潴留。如果急性尿潴留比較嚴重，要進行持續(xù)的或者間歇的清潔導尿。長期臥床的病人，要注意褥瘡的發(fā)生。另外有下肢活動障礙的孩子，要盡早進行功能康復訓練。語音時長 00:5557419次收聽 2018-09-21 -
脊柱側(cè)彎術(shù)前注意事項
脊柱側(cè)彎術(shù)前盡量多吃肉蛋魚，適當?shù)呐懿?、爬樓，讓肺活量，身體機能達到比較好的狀態(tài)。 脊柱側(cè)彎術(shù)前注意事項： 一、營養(yǎng)方面。病人術(shù)后會失血，傷口愈合需要蛋白質(zhì)，手術(shù)之前建議盡量多吃肉蛋魚這些。 二、身體機能方面。在手術(shù)之前適當?shù)呐懿?、爬樓，讓肺活量，身體機能達到比較好的狀態(tài)。 三、儲血。手術(shù)之前把患者的血儲存起來，對患者術(shù)后快速血量恢復有幫助。語音時長 02:1655988次收聽 2018-09-14 -
早晨起來手漲怎么回事
早晨起來手部發(fā)脹，一方面可能是是由于神經(jīng)根性頸椎病壓迫到局部神經(jīng)引起的不適癥狀，另一方面則有可能是腕管綜合征以及肘管綜合征引起的突出癥狀。此外，也不排除是由于血管閉塞性脈管炎、上肢動脈閉塞等心血管疾病發(fā)作所致。
22741次瀏覽 2021-01-22
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腰椎間盤突出癥做牽引注意什么
對于患有腰椎間盤突出癥的病人來說，在進行腰椎牽引的治療以前，醫(yī)生需要對患者的病情，進行診斷，以明確患者是否適合進行牽引治療；其次，也需要對于患者牽引首次的重量，包括治療的療程以及時間，進行評估；當患者進行牽引治療的時候，病人需要達到一種放松的狀態(tài)；當做完牽引之后，患者要平臥五分鐘，需要注意不能夠立刻進行腰部活動。 另外，還應該充分注意個體差異，并且需要密切觀察牽引的時候，患者的感受以及反應，需要根據(jù)實際的情況，做出必要的調(diào)整。一般情況下，如果患者的身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些。對于體弱、老年人，牽引的時間要短，重量也要輕。牽引過程要了解患者反應，如有不適或癥狀加重應及時停止治療，更改治療。57000次播放 2018-09-06
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腰椎滑脫的癥狀
如果說存在腰椎滑脫的情況，首先會出現(xiàn)的癥狀之一就是腰骶部疼痛，再就是會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受累癥狀，另外還有可能導致間歇性跛行、馬尾神經(jīng)受牽拉或受壓迫癥狀、腰椎明顯前凸，臀部后凸以及腰后部棘突間臺階感。
61816次瀏覽 2019-08-28
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脊柱側(cè)彎是怎么回事
脊柱側(cè)彎顧名思義就是脊柱產(chǎn)生彎曲。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。脊柱側(cè)彎就是脊柱向一側(cè)彎曲，往往是由于某些疾病引起的。嚴重到一定程度時表現(xiàn)為整個人肩膀的兩邊不等高，后背左右不對稱，腰一邊高一邊低，骨盆左右不對稱。語音時長 00:5659554次收聽 2018-09-14 -
腰椎滑脫病人的飲食禁忌
腰椎滑脫癥作為骨科常見的腰椎疾病，也是一樣沒有明顯的飲食禁忌。從中醫(yī)的角度，在臨床上找到?？频墓莻漆t(yī)生，如果要保守治療，期間要進行辯證。對于血瘀氣滯型的、風寒濕邪阻滯型和肝腎虧虛型的，有不同的飲食的注意要點?？偟膩碇v要避免油膩辛辣的食物，損傷陽氣，助長寒濕在體內(nèi)的留邪時間，同時要減少大量的飲酒，對肝腎的損耗，起到促進疾病恢復和飲食調(diào)理的目的。
60245次瀏覽 2020-01-06
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椎管狹窄的治療
椎管狹窄的治療方法有以下五種，第一種是保守治療，大多數(shù)患者都可以達到痊愈；第二種是封閉治療，采用硬膜外封閉的方法，可以消除腫脹；第三種是藥物治療，服用消炎藥進行緩解；第四種是手術(shù)治療，這是針對椎管狹窄比較嚴重的患者；第五種是微創(chuàng)治療法，是目前頸椎椎管狹窄的最好治療方法。
55113次瀏覽 2019-07-08
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脊柱脊髓損傷病人如何護理
對于出現(xiàn)脊柱脊髓損傷的患者，一定要做好合理的護理措施，部分脊柱脊髓損傷的患者，會由于護理不當，繼發(fā)泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的感染，從而加重病情，威脅生命。 對于脊柱脊髓損傷的護理主要包括：第一，肺部的護理，由于患者長期臥床，呼吸肌的無力，患者容易導致產(chǎn)生肺不張、墜積性肺炎等情況。在護理過程中應注意翻身、拍背、咳痰，促進痰液的排出，降低肺炎的發(fā)生率。 第二，褥瘡的護理。由于患者需要長期臥床，在骶尾部一些受壓部位，容易出現(xiàn)缺血，產(chǎn)生褥瘡。如果褥瘡發(fā)生感染，一樣會危及到患者的生命。在護理過程中應勤翻身，勤擦洗。 第三，泌尿系統(tǒng)的護理。由于患者經(jīng)常會出現(xiàn)神經(jīng)源性膀胱，不能自主的排尿，需要長期的佩戴尿管。因此對于尿管的護理或者尿管的更換應及時，避免產(chǎn)生泌尿系感染。58268次播放 2018-10-10
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按摩治療腰椎間盤突出癥注意事項
患者如果出現(xiàn)了腰疼或者腰腿疼的癥狀，要去醫(yī)院做正規(guī)影像學的檢查確診為腰椎間盤突出癥后，適合做推拿手法，進行相應的治療；但是有些患者不適合按摩，是禁忌做推拿治療的。擅自推拿可能會出現(xiàn)更嚴重的后果，甚至下肢的不完全癱瘓等等。語音時長 01:0955565次收聽 2018-09-07
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腹部脹疼怎么快速緩解
腹部脹疼可通過熱敷、調(diào)整飲食、適量運動、按摩腹部、服用藥物等方式快速緩解。腹部脹疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、胃炎、腸梗阻等因素有關(guān)。1、熱敷使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持...0次瀏覽 2025-07-12
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乳腺癌腋窩多個淋巴結(jié)腫大
乳腺癌腋窩多個淋巴結(jié)腫大可能與腫瘤轉(zhuǎn)移、炎癥反應、免疫系統(tǒng)異常、淋巴回流受阻或感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為淋巴結(jié)質(zhì)地硬、活動度差、無痛性腫大等癥狀。建議及時就醫(yī)完善超聲、穿刺活檢等檢查，明確淋巴結(jié)性質(zhì)后針對性治療。1.腫瘤...0次瀏覽 2025-07-12
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小兒疝氣有什么癥狀和危害嗎
小兒疝氣主要表現(xiàn)為腹股溝或陰囊部位出現(xiàn)可復性腫塊，可能伴隨疼痛或不適，嚴重時可發(fā)生嵌頓導致腸管壞死等并發(fā)癥。1、腹股溝腫塊小兒疝氣最典型的癥狀是腹股溝區(qū)出現(xiàn)柔軟包塊，在哭鬧、咳嗽或站立時明顯突出，平臥或安靜狀態(tài)下可能自行...0次瀏覽 2025-07-12
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肝臟血管內(nèi)壁鈣化怎么引起的
肝臟血管內(nèi)壁鈣化可能與血管老化、代謝異常、慢性炎癥、血管損傷以及遺傳因素有關(guān)。鈣化通常表現(xiàn)為血管壁出現(xiàn)鈣鹽沉積，多數(shù)情況下屬于血管退行性改變，少數(shù)可能與嚴重血管疾病相關(guān)。1、血管老化隨著年齡增長，血管壁彈性纖維減少，膠原纖維增生，導致鈣鹽更容易沉積。這種情況多見于中老年人，通常無須特殊治療，但需定期監(jiān)測血管健康，建議通過低脂飲食和適度運動延緩血管老化進程。2...690次瀏覽 2025-07-12
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神經(jīng)性厭食掛什么科檢查好
神經(jīng)性厭食建議掛精神心理科或臨床營養(yǎng)科就診，可能與遺傳因素、心理社會壓力、代謝異常、胃腸功能紊亂、下丘腦功能障礙等因素有關(guān)。1、精神心理科神經(jīng)性厭食的核心病因常與心理障礙相關(guān)，精神心理科可通過心理評估量表、訪談等方式明確...0次瀏覽 2025-07-12
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肺部ct磨玻璃影意味著什么
肺部CT磨玻璃影通常意味著肺部存在異常密度增高區(qū)域，可能由肺炎、肺水腫、間質(zhì)性肺病、早期肺癌或特殊感染等引起。磨玻璃影主要有感染性病變、非感染性炎癥、肺血管異常、腫瘤性病變、吸入性損傷等類型。1、感染性病變病毒性或細菌性...0次瀏覽 2025-07-12
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氣胸抽煙影響有多大
氣胸患者抽煙會顯著加重病情，可能誘發(fā)氣胸復發(fā)或?qū)е路喂δ苓M一步受損。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷或肺部疾病引起，抽煙會刺激呼吸道、延緩組織修復并增加肺泡壓力。抽煙時產(chǎn)生的有害物質(zhì)會直接損傷肺泡壁，使原本脆弱的肺組織更易破裂...0次瀏覽 2025-07-12
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寶寶腺樣體肥大普遍不
寶寶腺樣體肥大在兒童群體中較為普遍，多與反復呼吸道感染、過敏體質(zhì)、遺傳因素等有關(guān)。腺樣體肥大的處理方式主要有觀察等待、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)癥狀嚴重程度和并發(fā)癥情況決定干預方式。1、反復呼吸道感染兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不...
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兒童耳根淋巴結(jié)腫大
兒童耳根淋巴結(jié)腫大可能是由感染、免疫反應或其他疾病引起的局部免疫系統(tǒng)反應。常見原因主要有上呼吸道感染、中耳炎、皮膚感染、傳染性單核細胞增多癥、結(jié)核病等。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、上呼吸道感染兒...0次瀏覽 2025-07-12
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寰樞椎旋轉(zhuǎn)移位的癥狀
寰樞椎旋轉(zhuǎn)移位可能表現(xiàn)為頸部疼痛、活動受限、頭痛、眩暈及神經(jīng)壓迫癥狀。該癥狀主要由外傷、先天發(fā)育異常、炎癥或退行性病變等因素引起，需通過影像學檢查確診。1、頸部疼痛頸部疼痛是寰樞椎旋轉(zhuǎn)移位最常見的癥狀，疼痛多集中于枕下部...0次瀏覽 2025-07-12
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。635次瀏覽 2023-08-23
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蕁麻疹和濕疹有區(qū)別嗎
蕁麻疹和濕疹是兩種不同的皮膚疾病，主要區(qū)別在于病因、癥狀和治療方式。蕁麻疹主要表現(xiàn)為風團和瘙癢，通常與過敏反應有關(guān)；濕疹則以皮膚干燥、紅斑和滲出為特征，多與皮膚屏障功能障礙或慢性炎癥相關(guān)。蕁麻疹的典型癥狀是突然出現(xiàn)的紅色...0次瀏覽 2025-07-12
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前列平膠囊治療前列腺炎有效嗎
前列平膠囊對前列腺炎有一定治療效果，但需根據(jù)具體病情在醫(yī)生指導下使用。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰部疼痛等癥狀。1、細菌感染細菌性前列腺炎可能與大腸埃希菌、金黃色葡萄球...0次瀏覽 2025-07-12
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小兒流感不吃奧司他韋會好嗎
小兒流感不吃奧司他韋可能會自愈，但具體恢復情況與病情嚴重程度、患兒免疫力等因素相關(guān)。流感通常由甲型或乙型流感病毒引起，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，輕癥患兒可通過免疫系統(tǒng)自行清除病毒，重癥需及時干預。多數(shù)患兒感染流感后表...0次瀏覽 2025-07-12
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嬰兒臍帶有什么作用
嬰兒臍帶是連接胎兒與母體胎盤的重要結(jié)構(gòu)，主要功能是輸送氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)及代謝廢物，同時參與免疫保護和激素傳遞。臍帶內(nèi)含兩條臍動脈和一條臍靜脈，分別承擔運輸胎兒代謝廢物至胎盤、從母體獲取氧氣和養(yǎng)分的功能。1、物質(zhì)交換臍帶通過臍靜脈將母體血液中的氧氣、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)輸送給胎兒，同時通過臍動脈將胎兒體內(nèi)的二氧化碳、尿素等代謝廢物運回母體排出。這種雙向物質(zhì)交...
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肺炎好轉(zhuǎn)的明顯特征
肺炎好轉(zhuǎn)的明顯特征主要有咳嗽減輕、體溫恢復正常、痰液減少、呼吸順暢、食欲改善等。肺炎通常由細菌、病毒、支原體等病原體感染引起，需結(jié)合臨床表現(xiàn)和影像學檢查綜合判斷病情變化。1、咳嗽減輕咳嗽減輕是肺炎好轉(zhuǎn)的重要標志。隨著炎癥...0次瀏覽 2025-07-12
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月經(jīng)第二天量特別大怎么辦
月經(jīng)第二天量特別大可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量過多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食月經(jīng)期間避免生冷辛辣食物，...0次瀏覽 2025-07-12
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嚴重焦慮會導致蛋白尿嗎
嚴重焦慮可能導致蛋白尿，但通常為一過性表現(xiàn)。蛋白尿的出現(xiàn)主要與腎臟濾過功能異常有關(guān)，焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)間接影響腎功能。焦慮狀態(tài)下人體會釋放大量腎上腺素、皮質(zhì)醇等應激激素，這些物質(zhì)可能引起腎小球毛細血管短暫收縮，導...0次瀏覽 2025-07-12
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混合痔瘡手術(shù)后還會復發(fā)嗎
混合痔瘡手術(shù)后存在復發(fā)可能，但通過規(guī)范治療和科學護理可顯著降低復發(fā)概率?；旌现淌莾?nèi)痔與外痔同時存在的痔瘡類型，術(shù)后復發(fā)與生活習慣、術(shù)后護理、疾病誘因控制等因素相關(guān)。術(shù)后復發(fā)常見于未徹底清除病灶或術(shù)后護理不當?shù)那闆r。手術(shù)僅...0次瀏覽 2025-07-12
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。356次瀏覽 2024-09-25
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寶寶腸道先天發(fā)育不好可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測發(fā)育情況、必要時手術(shù)治療等方式調(diào)理。腸道發(fā)育不良可能與早產(chǎn)、遺傳因素、孕期感染、營養(yǎng)缺乏、腸道畸形等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為喂養(yǎng)困難、腹脹、排便異常、體...0次瀏覽 2025-07-12
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胃的賁門松弛怎么辦
胃的賁門松弛可通過調(diào)整飲食習慣、藥物治療、內(nèi)鏡下治療、外科手術(shù)、生活方式干預等方式改善。賁門松弛通常由食管裂孔疝、長期胃食管反流、先天性發(fā)育異常、肌肉功能退化、肥胖等因素引起。1、調(diào)整飲食習慣減少高脂、辛辣及酸性食物的攝...0次瀏覽 2025-07-12
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使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復工作，減少對皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個人形象，可以使用藥物來進行修復，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項:竹紅菌素軟膏為光化學4255次瀏覽 2024-11-20
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服用克銀丸該注意的事項具體是什么
銀屑病在生活中是相對比較常見的，但是治療起來卻比較困難，對于患者來講，在患病后不要有心理壓力和負擔，不要有自卑的情緒，要積極的面對疾病，選擇正確的方法來進行治療，日常生活中更要注意多了解一些護理知識，那么服用克銀丸該注意的事項具體是什么?克銀丸注意事項:1、必4097次瀏覽 2024-12-17
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妥塞敏的作用和功效是什么
白血病是很多人聽到的可怕疾病。其實這種病的治療有很多困難，在治療上要選擇正確的方法。因為每個人的實際問題不同，所以需要選擇的藥物也會有所不同。妥塞敏這種藥物很多患者了解的并不多，那么，妥塞敏的作用和功效是什么呢?妥塞敏的適應癥是用于全身纖溶亢進所致的出血，如白4219次瀏覽 2024-12-24
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吃復方青黛膠囊不良反應多不多
銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對比較高，會給患者的皮膚健康造成影響，對于這種情況建議要選擇正確的護理方式，在用藥治療的同時要多了解一些調(diào)理知識，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復方青黛膠囊不良反應多不多?復方青黛膠囊不良反應:個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部4014次瀏覽 2024-12-29
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胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片
慢性乙型肝炎有可能會造成患者的肝硬化出現(xiàn)永久性損害，引起嚴重肝硬化的發(fā)生，這是極其不利于身體健康的。那么，胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片?下面讓我們了解一下!胸腺肽腸溶片在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。胸腺功能亢進或胸腺腫瘤患者禁用胸腺肽腸溶片。事實4080次瀏覽 2025-01-25
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