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減肥中可以吃低卡路里的零食嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近在減肥,幾天沒(méi)吃零食了,現(xiàn)在好想吃零食, 可以吃點(diǎn)低卡路里的零食嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大家想減肥,挑對(duì)零食是關(guān)鍵,關(guān)注它們的卡路里,食用熱量低的食物,就有利于滿足你饞嘴的現(xiàn)象,同時(shí)也避免了多吃導(dǎo)致的肥胖。但像堅(jiān)果一類有一定熱量的零食,不可以吃的太多,每天少量食用是值得推薦的。
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