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吃完楊梅可以吃蘿卜嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
我平時(shí)就很喜歡吃楊梅和蘿卜這兩個(gè)東西,想問下楊梅吃完以后能不能接著吃蘿卜?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃完楊梅可以吃蘿卜,兩者搭配不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但需注意食用量及個(gè)人胃腸耐受性。


1、消化影響


楊梅富含有機(jī)酸可能刺激胃酸分泌,蘿卜中的芥子油苷可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),胃腸功能較弱者需控制食用量。


2、營養(yǎng)互補(bǔ)


楊梅的維生素C與蘿卜的膳食纖維可形成互補(bǔ),但大量同食可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。


3、溫度差異


冰鎮(zhèn)楊梅與生冷蘿卜同食可能引發(fā)胃腸痙攣,建議室溫放置后再食用。


4、特殊人群


胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用,糖尿病患者需注意楊梅的含糖量。


食用后出現(xiàn)腹脹可適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化,既往有食物過敏史者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試新搭配。

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