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經(jīng)常失眠吃什么食物好?

患者:女,26歲 提問于2018-07-01 19:54

病情描述:
不知道怎么回事,我近段時(shí)間經(jīng)常失眠,經(jīng)常失眠吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常失眠可以吃小米粥。隨著人們的生活和工作節(jié)奏的加快,大部分人常常出現(xiàn)失眠的癥狀,想要睡個(gè)好覺似乎已經(jīng)成為了一個(gè)難題。在這種情況下,我們可以經(jīng)常煮點(diǎn)小米粥食用,因?yàn)樾∶字泻写罅烤哂邪捕ㄉ窠?jīng)和調(diào)節(jié)睡眠的色氨酸。所以,常常失眠的妹子可以多食用哦。
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