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早上喝牛奶會(huì)導(dǎo)致上午發(fā)困嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
晚上喝牛奶有助于睡眠,那么早上喝牛奶后會(huì)導(dǎo)致上午發(fā)困嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
并沒有那么大的催眠力量,至今沒有研究發(fā)現(xiàn)早上喝牛奶會(huì)引起困倦。早上把牛奶和谷物主食品一起食用,可以加強(qiáng)早餐營養(yǎng)價(jià)值,延緩餐后血糖上升,也能有效推遲幾小時(shí)后饑餓感的到來。
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