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鋅元素對人體健康有哪些好處？

患者：男，12歲

病情描述:
我的孩子應(yīng)該補(bǔ)充一些新元素，那含鋅元素的食物對身體能產(chǎn)生什么好處呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

鋅元素對人體健康有多方面益處，主要包括維持免疫功能、促進(jìn)傷口愈合、支持生長發(fā)育、參與味覺嗅覺功能等。



1、免疫功能


鋅是免疫細(xì)胞增殖分化的必需元素，缺乏時易導(dǎo)致反復(fù)感染，可通過牡蠣、牛肉等食物補(bǔ)充。



2、傷口修復(fù)


鋅參與膠原蛋白合成，能加速皮膚和黏膜修復(fù)，創(chuàng)傷后適量補(bǔ)鋅有助于恢復(fù)。



3、生長發(fā)育


鋅缺乏可能影響兒童骨骼發(fā)育和性成熟，孕婦缺鋅可能導(dǎo)致胎兒生長受限。



4、感官功能


鋅維持味蕾和嗅覺細(xì)胞功能，長期缺鋅可能出現(xiàn)食欲減退、味覺遲鈍等癥狀。



日?？赏ㄟ^貝殼類海鮮、紅肉、堅果等食物獲取鋅元素，嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅等制劑。

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