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怎樣讓飲食有所改善？

患者：女，29歲 提問于2018-09-20 17:16

病情描述:
每天的飲食總是千篇一律，營養(yǎng)單一，怎樣讓飲食有所改善呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以在你的飲食中加入紅薯，要想你的飲食有所改善的話，這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β -胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。
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