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香蕉能夠降低血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者：女，67歲 提問(wèn)于2025-07-19 09:30

病情描述:
我奶奶的血壓一直偏高，這可能會(huì)導(dǎo)致其他的病。想要降低血壓，可以吃點(diǎn)香蕉嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

香蕉有助于降低血壓，高血壓患者可以適量食用香蕉、芹菜、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、香蕉


香蕉富含鉀元素，鉀能幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而有助于降低血壓。


2、芹菜


芹菜含有芹菜素和膳食纖維，具有舒張血管的作用，對(duì)控制血壓有一定幫助。


3、深海魚(yú)


深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，能夠降低血液黏稠度，改善血管彈性。


4、堅(jiān)果


堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和鎂元素，有助于維持血管健康，輔助調(diào)節(jié)血壓。



二、藥物


1、硝苯地平


硝苯地平是鈣離子拮抗劑，通過(guò)阻斷鈣離子內(nèi)流來(lái)擴(kuò)張血管，降低外周阻力。


2、纈沙坦


纈沙坦屬于血管緊張素受體拮抗劑，能夠阻斷血管緊張素的作用，降低血壓。


3、氫氯噻嗪


氫氯噻嗪是利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉和水的排泄來(lái)減少血容量，從而降低血壓。



高血壓患者應(yīng)注意低鹽飲食，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

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