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做菜時熱油好還是涼油好?

患者:女,27歲

病情描述:
有時候做飯會強調(diào)熱油下鍋或者涼油下鍋,有什么不同嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
家庭炒菜使用的是普通食用油,通常人們都認為把油加熱到油煙滾滾,燒出來的菜更香、更好吃。但是油并不是越熱越好,因為隨著溫度升高,加熱時間的延長,食用油中的維生素A、E等都會遭到破壞。油脂極易生成脂肪氧化物,這種物質(zhì)進入人體后,可直接損害人體細胞,成為誘發(fā)心腦血管消化道疾病(包括)的重要不良因素之一。
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