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減肥的時(shí)候可以吃三文魚嗎？

患者：女，23歲 提問于2018-10-07 21:14

病情描述:
我平時(shí)很喜歡吃魚，減肥期間吃三文魚會不會容易發(fā)胖？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適量吃三文魚是不會發(fā)胖的，三文魚是高蛋白、低熱量的食品。此外,還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì),還有豐富的不飽和脂肪酸，對身體非常好。在所有魚類中,三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸最多(每100克三文魚約含27克)。
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