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平時怎么預防腿疼?

患者:女,45歲

病情描述:
因為工作原因每天需要久坐,平時應該怎么做才能有效的預防腿疼?
共1個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內科
平時可以做一些運動,準備動作,平躺。雙腿伸直,抬高45-90度,持續(xù)2分鐘。放下雙腿,坐在座椅或者床沿上搖晃雙腿,時長1分鐘。這種方法有助于促進下肢血液循環(huán),有助于幫助血液暢通、緩解勞累。
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