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吃香蕉可以改善便秘問題嗎?

患者：女，26歲 提問于2018-10-27 18:47

病情描述:
最近大便一直不太順利，不知道多吃些香蕉能不能改善這種情況？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)臄z入香蕉來調(diào)理身體，成年女性中，幾乎有90％處于膳食纖維不足的狀態(tài)，而香蕉的纖維素相當(dāng)豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人群，可以利用香蕉來促進(jìn)腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出，有望在短期內(nèi)減重?cái)?shù)斤哦!
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