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維生素B12有什么作用

患者：女，23歲

病情描述:
我知道人體不能缺少維生素，想了解維生素B12對(duì)身體健康有什么作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

維生素B12主要參與造血功能、神經(jīng)系統(tǒng)維護(hù)、DNA合成及能量代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致貧血、神經(jīng)損傷等癥狀。

1、造血功能

維生素B12與葉酸協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞生成，缺乏時(shí)可引發(fā)巨幼細(xì)胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白。

2、神經(jīng)保護(hù)

維持髓鞘結(jié)構(gòu)完整性，長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木、平衡障礙等神經(jīng)癥狀。

3、DNA合成

作為輔酶參與核苷酸代謝，對(duì)細(xì)胞分裂增殖至關(guān)重要，孕期缺乏可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4、能量代謝

促進(jìn)碳水化合物和脂肪分解轉(zhuǎn)化，幫助機(jī)體獲取能量，缺乏者易出現(xiàn)疲勞、食欲減退等非特異性癥狀。

動(dòng)物肝臟、魚類、蛋奶制品是維生素B12主要膳食來(lái)源，素食者或吸收障礙患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充氰鈷胺或甲鈷胺制劑。

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