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哪些方法可以減弱抑郁癥的感覺?

患者:男,42歲 提問于2018-11-28 14:59

病情描述:
我得抑郁癥有三年了,哪些方法可以減弱抑郁癥的感覺?
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
不要在工作學(xué)習(xí)方面定下很困難的目標(biāo)或扛很大的責(zé)任,因?yàn)榧膊顟B(tài)下效率的下降不是個(gè)人主觀能改變得了的。在和好友和親人商定以前,不要做重大決定。還有,做力所能及的活動(dòng),活動(dòng)時(shí)血流暢通,可能讓疲乏感有所減輕,并轉(zhuǎn)移自身對(duì)不良感覺的關(guān)注,能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。
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