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奮發(fā)型抑郁癥怎樣消除焦慮?

患者:男,30歲 提問于2018-11-23 15:12

病情描述:
老公生活壓力很大,脾氣變的越加不好了,咨詢了醫(yī)生,醫(yī)生說是患上了奮發(fā)型抑郁癥,這樣的病怎么樣消除焦慮不安的情緒?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
通過飲食調整腦部化學模式,即開始提高血清素,降低多巴胺和去甲腎上腺素;質疑你自己的觀念系統(tǒng),但不必刻意做任何改變。一開始要做的,只是敞開心胸接納“我可以用另一種方式過活”的可能性;去感受潛藏的焦慮;承認自己還有一大堆需要尚未滿足。
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