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哪些食物可以排毒

患者:女,35歲

病情描述:
我現(xiàn)在在養(yǎng)生,想先排光身體里的毒素,哪些食物可以幫助排毒?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)毒素蓄積或希望促進代謝排毒,可以適量吃西藍花、蘋果、黑木耳、綠豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片、活性炭片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。


一、食物


1、西藍花


西藍花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶活性,幫助分解代謝毒素。


2、蘋果


蘋果含果膠和膳食纖維,能吸附腸道內重金屬及代謝廢物,促進排泄。


3、黑木耳


黑木耳中的植物膠質可吸附消化道內灰塵雜質,輔助清除體內殘留毒素。


4、綠豆


綠豆具有清熱解毒功效,其含有的鞣質和黃酮類物質能促進重金屬排出。


二、藥物


1、谷胱甘肽片


作為內源性抗氧化劑,可中和自由基并增強肝臟解毒功能,需醫(yī)生評估后使用。


2、水飛薊素膠囊


通過穩(wěn)定肝細胞膜促進毒素代謝,適用于化學性肝損傷輔助治療。


3、復方甘草酸苷片


具有抗炎保肝作用,可降低毒素對肝臟的損害,須嚴格按醫(yī)囑服用。


4、活性炭片


通過物理吸附作用清除胃腸道內毒素,適用于急性中毒的應急處理。


日??稍黾语嬎考斑m度運動促進排汗排尿,避免盲目使用排毒產(chǎn)品,特殊人群需在營養(yǎng)師指導下調整膳食結構。

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