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抑郁癥可以自愈嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
抑郁癥是一種心理疾病，那抑郁癥可以不吃藥而自愈嗎？
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科

抑郁癥多數(shù)情況下無法完全自愈，但輕度抑郁狀態(tài)可能通過自我調(diào)節(jié)緩解。抑郁癥的治療方法主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持。

1、心理治療：

認知行為療法可幫助患者改變負面思維模式，人際治療能改善社會關系問題，這兩種心理干預對輕中度抑郁效果顯著。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，以及5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛是常用處方藥物，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式調(diào)整：

保持規(guī)律作息，每周進行適量有氧運動，均衡飲食補充歐米伽3脂肪酸和B族維生素，有助于改善抑郁癥狀。

4、社會支持：

建立穩(wěn)定的社會關系網(wǎng)絡，參加團體活動，獲得家人朋友的情感支持，能顯著降低抑郁復發(fā)風險。

抑郁癥患者應避免自行停藥，定期復診評估病情變化，嚴重抑郁發(fā)作或伴有自殺傾向時必須立即就醫(yī)。

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