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腰膝酸軟吃什么可以補(bǔ)補(bǔ)呢？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2019-01-06 13:00

病情描述:
我最近總是感到腰膝酸軟，吃什么食物可以補(bǔ)補(bǔ)呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
腰膝酸軟最好用食療的方法調(diào)理。腰膝酸軟是中醫(yī)上說(shuō)的“腎虛”的癥狀,也就是腎陰虛。腎陰虛的癥狀還有渾身軟綿綿的；精神萎靡、頭昏頭暈、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、四肢無(wú)力；經(jīng)常感到很困倦（氣血虧虛）。 食療是很重要的，多吃一些芝麻、動(dòng)物的腎臟、山藥這些、補(bǔ)腎的食物。也可以吃一些知波地黃丸調(diào)節(jié)一下，會(huì)見(jiàn)效的。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是一種肝腎陰虛的現(xiàn)象。伴頭暈目眩，腰膝酸軟，舌紅少苔。食療：鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿洗凈，鱉甲打碎，放入白鴿腹內(nèi)，共放瓦鍋內(nèi)，加水適量。燉熟后調(diào)味服食。隔天1次，每月連服5～6次。
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