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天氣熱吃什么能增強食欲呢?

患者:女,36歲

病情描述:
一天夏天都不想吃飯,一點食欲都沒有,天氣熱吃什么能增強食欲呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

天氣炎熱時食欲下降,可以適量吃山楂、苦瓜、綠豆、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、復合維生素B、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠,能促進胃液分泌幫助消化,適合制作山楂糕或泡水飲用。

2、苦瓜

苦瓜中的苦味素能刺激唾液和胃酸分泌,涼拌或清炒可緩解暑熱導致的食欲不振。

3、綠豆

綠豆湯具有清熱解暑功效,富含B族維生素有助于維持正常消化功能。

4、酸奶

酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,冷藏后食用既能補充蛋白質(zhì)又能促進食欲。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶,適用于消化酶分泌不足引起的食欲減退,需餐后服用。

2、復合維生素B

補充B族維生素可改善能量代謝,對夏季營養(yǎng)消耗增加導致的食欲差有效。

3、胰酶腸溶膠囊

針對胰腺外分泌功能不足患者,能幫助分解脂肪和蛋白質(zhì)促進營養(yǎng)吸收。

4、健胃消食片

含陳皮、麥芽等中藥成分,適用于脾胃虛弱引起的脘腹脹滿和食欲低下。

高溫環(huán)境下建議少量多餐,選擇清淡易消化食物,避免空腹食用冰鎮(zhèn)飲品刺激胃腸,同時保持充足睡眠和適度運動有助于維持正常食欲。

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