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吃什么能夠預(yù)防感冒？

患者：男，11歲

病情描述:
我家孩子體質(zhì)比較弱，經(jīng)常感冒，想讓他提高體質(zhì)，吃什么能夠預(yù)防感冒？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若想預(yù)防感冒，可以適量吃柑橘類水果、西藍花、生姜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、板藍根顆粒、玉屏風顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柑橘類水果

柑橘類水果富含維生素C，有助于增強免疫力，減少感冒概率。

2. 西藍花

西藍花含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體抵抗病毒侵襲。

3. 生姜

生姜具有抗炎和抗菌作用，適量食用有助于預(yù)防感冒。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康，間接提升免疫力。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可以補充體內(nèi)維生素C，增強免疫系統(tǒng)功能。

2. 板藍根顆粒

板藍根顆粒具有清熱解毒作用，常用于預(yù)防感冒。

3. 玉屏風顆粒

玉屏風顆粒能夠益氣固表，減少感冒發(fā)生概率。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液有助于調(diào)節(jié)免疫功能，提升抵抗力。

預(yù)防感冒需注意均衡飲食、適量運動、保持良好作息，避免過度疲勞和受涼，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

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