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喂奶期間吃什么好

患者:女,23歲

病情描述:
我最近給孩子喂奶,我都不知道該吃什么食物,喂奶期間吃什么好?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若處于哺乳期,可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、西藍(lán)花、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于促進(jìn)乳汁分泌,改善乳汁質(zhì)量。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富膠原蛋白,能幫助增加乳汁黏稠度,提升哺乳效果。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

4. 核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸,能幫助嬰兒大腦發(fā)育,提高乳汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò)作用,適用于產(chǎn)后乳汁不通或分泌不足的情況。

2. 乳泉顆粒

乳泉顆粒能促進(jìn)乳腺管通暢,改善乳汁淤積引起的乳房脹痛。

3. 生乳汁

生乳汁有助于刺激乳腺分泌,增加乳汁量,適用于氣血不足型缺乳。

4. 王不留行片

王不留行片可活血通經(jīng),對(duì)產(chǎn)后乳汁分泌不暢有較好改善作用。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免辛辣刺激食物,保持充足水分?jǐn)z入,同時(shí)定期進(jìn)行乳腺按摩有助于維持乳汁通暢。

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