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吃什么可以潤腸通便呢？

患者：女，27歲 提問于2019-01-27 11:23

病情描述:
近段時(shí)間我排便不是很通暢，吃什么才可以潤腸通便呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要潤腸通便的話可以經(jīng)常吃梨。水果中除了蘋果還有一種水果的熱量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填飽肚子的同時(shí)避免食入過多的熱量。另外它含有的纖維素為木質(zhì)素是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結(jié)合而排出。因此梨是一種很好的潤腸通便的水果，當(dāng)然對(duì)減肥也是非常有幫助的。
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